数百万英国人都有五种常见的健康症状——见完整列表

健康专家分享了五种症状，这些症状可能表明你患有一种常见的健康问题，数百万人都在不知不觉中患上了这种疾病。

早晨醒来头痛剧烈或白天极度疲劳可能是有原因的。全球约有9.36亿成年人受到睡眠呼吸暂停的影响，这是一种人在睡眠时呼吸停止和开始的情况。这种疾病最常见的形式是阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)，但你能发现症状吗?

任何有睡眠问题的人都会明白休息对我们的整体健康和幸福有多重要，但要想睡个好觉是很难的。英国国家医疗服务体系表示，睡眠呼吸暂停与很多事情有关，从身体到生活方式的选择。这些诱因包括吸烟、肥胖、家族史、年龄和脖子过大。

为了解决这个问题，你可以改变一些日常生活方式来缓解睡眠呼吸暂停和夜间失眠的压力。解决睡眠紊乱的常见方法包括减肥、规律饮食、在户外享受自然光、在一天的晚些时候避免酒精饮料、茶和咖啡。

对于更严重的OSA病例，治疗方法包括睡觉时佩戴持续气道正压通气(CPAP)机，牙龈保护罩保持气道畅通，或手术切除大扁桃体。

英国国家医疗服务体系表示，如果不及时诊断和治疗，睡眠呼吸暂停可能会很严重。卫生服务机构说:“睡眠呼吸暂停是指你在睡觉时呼吸停止或开始。

最常见的类型是阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)。睡眠呼吸暂停需要治疗，因为它会导致更严重的问题。”

床垫在线概述了睡眠呼吸暂停的迹象，如何限制其影响，以及何时应该寻求医生的帮助。阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)是指人在睡觉时喉咙过度放松，导致呼吸停止，从而扰乱夜间睡眠周期。