昆士兰大学的研究人员发现，女性可以在20多岁时保持锻炼的好处，并在以后的生活中拥有更好的心脏健康。
NHMRC新兴领导力研究员格雷格尔·伊文·米尔克博士和昆士兰大学公共卫生学院的吉塔·米什拉教授分析了479名女性的纵向数据，这些女性从20岁出头到40岁左右，每三年报告一次身体活动水平。他们的研究发表在《体育活动与健康》杂志上。
米尔克博士说:“我们想探索女性是否可以‘增加’她们的体育活动，就像增加银行存款一样，以增强心血管健康。”“看来他们可以。40多岁的女性在年轻时最活跃，静息心率平均约为每分钟72次(bpm)。相比之下，20多岁到40多岁期间最不活跃的女性每分钟约78次。”
米尔克博士说，虽然差异看起来很小，但之前的研究表明，静息心率哪怕每分钟增加1次，也会增加死亡率。
他说:“较低的静息心率通常意味着你的心脏更有效地工作，这是应该的。”“这些发现表明，有规律的体育锻炼，无论何时，似乎对绝经前女性的心血管健康有益。”它向我们表明，公共卫生倡议应该促进20多岁和30多岁的女性积极的生活方式，积极的健康影响在以后的生活中仍然很明显。”
研究人员表示，更多地了解积累体力活动的潜在影响非常重要。
米尔克博士说:“尤其是对女性来说，怀孕和生育会对身体活动水平产生巨大影响。”“很少有其他研究使用生命过程流行病学模型来探索一生中积累体力活动对预防疾病的重要程度。”
这项研究使用了来自月经初潮到绝经前研究的数据，这是澳大利亚妇女健康纵向研究(ALSWH)的一项子研究，对57,000名妇女的健康进行了20多年的调查。
更多信息:Gregore I. Mielke等人，41-46岁女性成年期体力活动积累和静息心率:来自月经初潮到绝经前研究的发现，《体育活动与健康杂志》(2024)。DOI: 10.1123 / jpah。期刊信息:Journal of Physical Activity and Health
昆士兰大学提供 引用:年轻女性可以“储存”锻炼以获得更好的心脏健康(2024,9月15日 作品受版权保护。除为私人学习或研究目的而进行的任何公平交易外，未经书面许可，不得转载任何部分。的有限公司 内容仅供参考之用。
