无论你是得了恶心的胃病还是严重的宿醉，一位著名牙医都敦促英国人在呕吐后优先考虑口腔护理。
虽然呕吐后伸手去拿牙刷似乎很自然，但Vikas Prinja医生警告说，这是你能做的最糟糕的事情。他以@thelondondentist的用户名在TikTok上解释说，生病时发现的酸会“磨损”你的牙齿。
普里亚医生说:“呕吐后不要直接刷牙，这会把酸性物质刷到牙齿里。”由于呕吐物含有高酸性的pH值，这些会磨损牙釉质，使牙齿更容易腐烂。
相反，建议你用水漱口，或者使用不含酒精的氟化物漱口水，《牙科外科》解释说。身体需要30分钟来中和酸性物质，所以建议在呕吐后半小时左右刷牙。
专家建议使用无糖口香糖，因为它能“刺激唾液分泌，对抗酸性物质”。根据口腔健康基金会(OHF)的说法，唾液是口腔抵御酸的天然屏障，因为它可以修复受损的牙釉质。
据OHF报道，唾液大约需要一个小时来取代牙釉质流失的矿物质，但无糖口香糖可以加速这一过程。普里亚医生还敦促生病的英国人在呕吐后不要戴固位器或护齿器，因为这会把酸困在唾液无法到达的牙齿上。
他补充说:“让你的牙医给你开一些高氟化物牙膏。它能硬化牙齿的外层，使其更耐酸。”OHF解释说，超市里的传统牙膏含有大约1450ppm的氟化物，但处方品种的氟化物含量高达5000ppm，是通常含量的三倍多。
该健康网站写道:“这使得它在预防和减少蛀牙方面非常有效。”这位牙医随后分享了他自制的小苏打漱口水配方，可以有效地抵消呕吐物中的高酸度，保护牙釉质。
他说:“你所需要的只是1 / 4茶匙小苏打、1?茶匙盐和一杯水。”此外，《美国牙科协会杂志》(the Journal of the American Dental Association, JADA)的研究总结了小苏打对口腔健康的好处，包括:
- 有效对抗细菌
- 有助于预防牙龈炎
美白牙齿，减少牙渍
减少牙菌斑的酸度
它是低磨蚀和安全的日常使用
有助于预防蛀牙
