友好的人总是很高兴认识新朋友，对朋友和熟人显得平易近人。他们是那种在飞机上，在药店排队时，或者在公共汽车上被困的时候，就能开始和别人聊天的人。听起来很难吗?不一定是这样的。友好就是让人们在你的环境中感到舒适——就像你真的喜欢和他们交谈一样。那你是怎么做到的呢?
步骤
步骤 一：
1 更多的微笑。你不需要对每一个你看到的人都咧嘴一笑来表现得更友好。然而，设定一个目标，每天至少多笑30%，无论你是对你认识的人微笑，完全陌生的人，还是遇到的熟人，微笑都会让你看起来更平易近人，更友好。还记得有一次你从遇见的那个人身边经过他看向另一个方向假装你不存在吗?你是什么感觉?如果你想让人们感觉到 好 a 和你说话的时候，你应该多对他们微笑。你也可以设定一个多微笑的目标 在谈话的过程
每天练习微笑，即使只有你一个人的时候。微笑的行为——即使你是在强迫自己微笑，而不是自然地微笑——会让你的大脑释放出让你感觉良好的化学物质，提升你的情绪。
2 使用开放的肢体语言。如果你想让别人觉得你很平易近人，愿意和他们交谈，那么你必须掌握开放的肢体语言。下面是一些你可以做的事情，让人们更想和你说话:双腿并拢，不要交叉
保持良好的姿势而不是懒散
双臂放在身体两侧，不要交叉
身体向别人倾斜
3 摆脱让自己分心的事物。另一种更友好的方式是注意周围发生的一切，而不是试图在iPhone上打通《Candy Crush saga》的新关卡。如果你一直在敲手机，埋头看书，盯着电脑，甚至只是在抠指甲上的颜料，那么人们会认为你有比和他们说话更重要的事情要做。相反，向前看，微笑，准备好迎接这个世界给你的一切。你会惊讶地发现，有那么多的人认为你很友好，他们很快就会来找你。不停地敲击手机是不礼貌的， 特别是当你积极地投入到工作中 与人交谈。
4 眼神交流。这是你应该做的事情，无论你只是和一个路过的人打招呼，还是和别人面对面交谈。为了表示友好，你不必一直盯着别人的眼睛，但你应该尽可能多地盯着别人的眼睛 当你在听别人说话的时候，尽量保持接触，这样他们就会觉得你很关心他们 他们值得你花时间。轮到你说话的时候，你可以多看看周围。如果你走在走廊上，只有你和另一个人，为什么不看着那个人的眼睛说声你好，而要盯着地板或假装被自己的指甲迷住呢?
5 很容易笑。容易笑的能力是友好的人的另一个特点。你没必要笑 一切一个人说，或者你可能听起来很假，但你应该努力笑一笑 大约多20%，尤其是当人们想要搞笑的时候，说一些有趣的话，或者当你觉得人们需要支持和信心的提升时。笑多了就不会o 只给你的co 谈话更有积极的氛围，但你周围的人——甚至只是路过的人——会把你看作一个更友好的人。笑 和多笑一笑吗?这是一个强有力的组合。
1 学会闲聊。知道如何闲聊会让你变得更友好。也许你很难和别人闲聊，因为你太忙，分心，或者只是害羞。但这并不像听起来那么难。你所要做的就是让对方感到舒适，找到一些共同点，然后显露出一点爱意 布特自己。如果你感觉更舒服了，那么你就可以开始深入挖掘，讨论更多的人 问题部分。有些人认为闲聊完全是肤浅的，但事实并非如此。所有好的友谊和关系 友谊以闲聊开始。你不能直接和一个陌生人说话 关于生命的意义，你知道吗?你甚至可以和结账的人聊聊天以示友好。发表评论 关于天气，说点什么 谈论你买的令人上瘾的美味鳄梨酱，或者赞美那个人的珠宝。这会让你感觉更积极，让你的日子过得更快。就像任何技能一样，善于闲聊也需要练习。努力在一天中尽可能多地练习闲聊。你可以先问一个问题(“你读过这本书吗?”它好吗?”)或者评论你周围的事物 政府:“哇，花真的开了!”真高兴春天终于来了。”)
2 问别人问题。布特自己。如果你想要友好，那么你必须对别人表现出真正的兴趣。他们必须看到你真的在乎 关于他们是谁，他们在想什么，他们在做什么。如果你想表现得友好，那么你必须问人们一些简单的问题，以表明你对他们的关心。你不应该问太个人的问题 不要，否则他们可能会被冒犯;首先坚持一些相同的话题，然后从那里继续 一旦你更了解他们。这里有一些很好的话题可以尝试:宠物最喜欢的运动队最喜欢的爱好最喜欢的乐队，书籍或电影最喜欢的食物，饮料兄弟姐妹周末旅行学校或工作他们想要在生活中实现什么最喜欢的假期或什么时候 他们想去的地方
3 赞美别人。赞美别人——如果你是真心的——会让你看起来和感觉起来像一个更友好的人。只要在适当的时候给予一个小小的赞美，就会让人觉得，“他们真的很好!”这会让他们觉得和你在一起更舒服，更开心。你不需要赞美任何太严肃的东西，尤其是在开始的时候，你可以说一些好听的话 谈论这个人的珠宝、服装、发型，甚至说这个人很有幽默感。当你和别人交谈时，问问自己，这个人有什么优秀的品质是我想要赞美的?你应该很快想出一个。
4 当你和别人说话时，要称呼他们的名字。这是一个简单而有效的技巧，可以让人们更喜欢你 和看起来更友好。如果你用别人的名字，你会告诉他们你很在乎 你可以把他们区分开来。你不必过分地表达你的观点。当你和别人打招呼的时候，你可以说:“嗨，艾伦!”或者说:“你说得完全对。 关于那件事，艾希礼，"在谈话的过程中 交谈会让你看起来更友好。如果一个你刚认识的人告诉你他们的名字，用它 你一生中有一两次 谈话会让你下次记住它。
5 知道什么时候你会冷落别人。有些人甚至没有意识到这一点。如果有人给了你一个大大的“嗨”，并且在慢下来的时候接近你，这是因为那个人想和你说话;如果你只是说“嘿”，然后继续走，那么你会看起来很粗鲁。你可能认为你只是在传递一种中立或忙碌的氛围，但这通常会被认为是不友好的。如果你不为别人开门，或者当别人对你微笑时你不对他们微笑，避免看那些你不认识的人的方向，即使他们就站在你旁边，那么你会在不知不觉中看起来很粗鲁。一点礼貌和礼貌对你的成功大有帮助 与他人联系。仅仅说声“谢谢”或为别人打开一扇门就能让他们的一天变得愉快，甚至能引发一场友好的对话。
6 关注积极的话题。当你和别人说话的时候，尽量说一些令人振奋的事情。不要抱怨 关于工作或学习，谈话 谈论发生在你身上的不好的事情，或者通常是消极的，说说那个星期发生在你身上的很棒的事情，你期待的事情，甚至是你在电视上看到的有趣的事情。说一个 谈论一些积极的话题会让你在日常生活中显得更友好 交谈，因为你会看起来像一个有趣、乐观的人，别人想和你交谈。在整个谈话过程中，你不必假装成别人来避免讨论不愉快的话题。尽量避免吸烟。 有争议的话题，比如宗教或政治。当然，如果有什么可怕的事情发生在你身上，或者你真的想抱怨，那就去抱怨吧。但是试着说至少3件积极的事情来抵消1件消极的事情，这样你看起来仍然是一个积极的人。
7 开放。友好的一部分是让你自己有点脆弱，分享一些东西 与他人相处。你不需要透露你最深最黑暗的秘密。Mentio 说一些稍显尴尬、傻乎乎或另类的话会给人一种胜利的感觉，让他们觉得你不太把自己当回事，和别人说话很自在。这里有一些你可以打开的东西 关于:童年的宠物古怪的假期你对兄弟姐妹开的玩笑你犯的有趣的错误你一直想做的事情你第一次做不寻常的事情的经历一个故事 关于你的家庭
1 努力与新认识的人交谈。这是更友好的另一个基石。你可能真的很害羞，或者你可能只是认为新朋友不值得你花时间。但是，今天情况变了!开始制作 与飞机上坐在你旁边的陌生人，聚会上的人，或者你遇到的朋友的朋友交谈。确保你读懂了当时的情况，并且这个人实际上 希望和新认识的人交谈，然后脸上带着灿烂的微笑。你不需要和每一个遇到你的人说话，但是你做得越多，你就会感觉越舒服。向不认识的人介绍自己。如果你和一群朋友在一起，一个其他人都认识的新朋友出现了，采取主动。
2 多发出邀请。表现得更友好的一部分是表明你想花更多的时间和别人在一起。你是怎么做到的?你邀请他们做一些事情。从小处开始，邀请一群人去看电影，听免费音乐会，或者找个时间一起喝咖啡或吃冰淇淋，看看在他们热切地接受你的邀请后，你感觉有多友好。设定一个目标，邀请别人和你一起做更多的事情，至少6个月 一周后，你会过着更友好的生活。变得勇敢。邀请熟人单独出去玩，把你们的熟人变成真正的朋友。举办一个聚会。邀请一群不拘一格的人，并在互相介绍的过程中享受乐趣。
3 接受更多的邀请。另一种更友好的方式是当别人让你做某事时答应。你可能害怕和不太熟悉的人出去玩，或者你可能太忙了。也许你只是喜欢和自己呆在一起，吃一碗樱桃加西亚冰淇淋，还有你的宠物雪貂Snookums。但如果你想要友好，你必须克服所有这些。开始接受别人的邀请，去看电影、吃饭或参加聚会。你不必对听起来很可怕的事情说“是”。但是下次当你真的想说“不”的时候，问问自己冲动背后的原因是什么。你害怕新事物吗?社会焦虑?或者只是觉得懒惰?这些都不是错过美好时光的最大理由。
4 拥有繁忙的社交生活。如果你想变得更友好，那么你必须花更多的时间和你的朋友在一起。花更多的时间和别人在一起会让你成为一个更有社会意识和敏感的人，习惯于和别人说话。试着在你的日程表上安排派对、社交活动、集体徒步旅行、骑自行车、游泳旅行，以及其他有趣的、充满朋友的郊游，如果你想更有规律地友好相处的话。为了拥有一个繁忙的社交生活，你必须把社交生活放在首位。不要让工作、学习或其他承诺妨碍你——至少不要太多。这是我 忙碌的社交生活很重要，但你也应该为自己留点时间。你需要减压，尤其是如果你不习惯花那么多时间和别人在一起。
5 练习对你不喜欢的人更友好。这可能是一颗难以下咽的药丸。你不必非得和你最大的敌人成为最好的朋友，才能努力对你周围的人更友好——无论是你紧张的数学老师，你古怪的叔叔，还是那个在你社交圈边缘的安静女孩。你会惊讶于你的感觉有多好 对别人好一点，而不是冷落他们，对方可能会以友好的态度回报你。列出5个你曾经冷淡对待过的人。想办法善待每一个这样的人——即使你觉得他们不值得这样做。宽恕是变得更友好的关键品质。怀恨在心会让你内心愤怒，这可能会影响你外在的态度。
6 克服你的不安全感。你可能不是世界上最友好的人，部分原因可能是你缺乏勇气 自信，认为只要你一开口，人们就会对你评头论足。问问自己，你对别人的不信任或冷漠背后的原因是什么，看看这是否与你对自己的看法有更大的关系。如果是这样的话，那就努力去爱你自己，爱你所做的事，并改正那些需要改进的缺点。当然，克服你的不安全感需要多年的努力，但认识到这是你友好问题的根源之一，可以让你更愿意对别人好。记住，他们可能和你一样没有安全感，甚至更多。如果你的焦虑 如果社交环境严重到干扰了你的日常生活，你可能会从咨询师或其他心理健康专家那里受益。
7 和和你年龄和阶段相同的人交朋友。“年龄和阶段”指的不是0 只看一个人的年龄，而看那个人所处的人生阶段。人生的一个阶段可以是大学生，可以是年轻的专业人士，可以是中年母亲，也可以是一个独处时间更多的老年人。找和你年龄相仿的人 和你的舞台会让你更有可能找到时间出去玩，也会给你更多的话题 布特。例如，如果你是一个年轻的母亲，加入一个年轻母亲小组，你就会在结交一些很棒的新朋友的路上。
8 对别人表现出真诚的兴趣。这不仅是看起来友好的关键，也是真正成为一个友好的人的关键。一个真正友好的人其实很在乎 关心别人，想让他们感到舒服。一个真正友好的人是不可能的 当别人难过时，你关心;当别人快乐时，你振奋;一个真正友好的人不会为了看起来更酷或在Facebook上有更多的朋友而与人交谈。如果你真的想的话 是友好，那么你必须记住这一点，无论何时你与人交谈。如果你真的关心a 关于他们——他们会知道的。当然，你不可能对你周围的每个人都感兴趣。但你越努力对人友善，就会感觉越自然。记住，友好与虚伪无关。确实如此 一切这与更平易近人、尊重他人、散发正能量有关。
9 和友好的人在一起。当你花时间和友好的人在一起时，你会更容易变得友好。不是啊 他们只会模仿你想模仿的行为，但你可能会发现他们的正能量和友好的态度是有感染力的!当你和友好的人在一起时，别人会感觉更好 关于接近你。和不友好的、吓人的或粗鲁的人在一起会让别人警惕 关于接近你或和你说话。他们可能害怕被解雇 面对这些人，或者他们可能只是认为你和他们一样，因为你只是和他们一起出去玩。
