随着白天越来越短，天气越来越恶劣，人们很快就会为晚上的散步感到惋惜。值得庆幸的是，他们实际上不必放弃散步，因为健康专家迈克尔·莫斯利(Michael Mosley)透露了散步的最佳天气——而不是阳光明媚的天气。
人们发现，花时间在大自然中有助于缓解焦虑和抑郁等心理健康问题，现在看来，下雨对我们也有好处。迈克尔是流行的5:2饮食法和快速800饮食法的创始人，他说，没有比下雨天散步更好的时间了。
这是因为它对我们的健康和幸福有很多好处。造成这种情况的原因之一是雨水改善了空气质量。Michael最近推出了他的新系列播客，Just One Thing，其中就涵盖了类似的话题。在每一集中，他都会仔细研究一些简单的东西，这些东西可以以“惊人的方式”改善你的身心健康。
“日本最近的一项研究发现，当下雨时，水滴会吸引并冲走空气中的数万个污染颗粒。他在《每日邮报》上写道:“这些由交通产生的颗粒非常有害，因为它们很小，当我们吸入它们时，它们可以深入到我们的肺部。”
迈克尔说，雨后散发出的泥土味对健康也有好处。这种气味的名字叫petrichor，当水碰到尘土或粘土时，就会释放出微小的气泡，让空气散发出香味。“土臭的主要成分是一种叫做土臭素的化学物质，它是由土壤中的细菌产生的。有证据表明，吸入土臭素可以让我们感觉良好，”他解释说。
根据这位电视医生的说法，在2022年发表在《国际环境研究与公共卫生杂志》上的一项研究中，研究人员要求30名成年人处理含有土臭素和不含土臭素的土壤。仅仅接触土臭素五分钟后，参与者血液中增强情绪的化学物质血清素水平就升高了，而c反应蛋白(与抑郁有关的炎症的一种迹象)水平则降低了。所以，下次窗外下雨的时候，不要沮丧，只要穿上雨衣，出门就好了。
