一位专家透露，从长远来看，办公室零食可能会危及你的牙齿。一些健康的办公桌设计被发现弊大于利。
伦敦Impress的首席正畸医师、牙科专家哈立德·卡西姆博士说，其中一些食物对我们牙齿的影响比我们意识到的要大得多，它们会导致蛀牙。
说到口腔卫生，保持良好的牙齿卫生取决于牙齿整齐。这是为了避免食物容易被困在缝隙里。他建议在吃三明治之前选择蔬菜，并在吃完三明治后刷牙。
哈立德博士分析了他认为办公室零食中最大的罪魁祸首，并提供了一些更健康的替代品。
这是一个经典的、看似无害的午后休息，标志着一天工作结束的开始。但对于那些一杯接一杯地喝咖啡的人来说，这可能会对你的口腔健康产生负面影响。
卡西姆医生告诉《每日邮报》:“早餐茶和咖啡最终会导致牙釉质染色，在草药茶中加入柠檬或蜂蜜会导致牙釉质腐蚀。”“如果你戴矫正器，这种情况更有可能发生。”记得在喝茶之前把它们拿出来，在把它们放回去之前好好地漱口和清洁一下你的嘴。把茶和咖啡换成无糖或不加糖的茶，保护你珍珠般的牙齿。”
近年来，燕麦牛奶已成为z世代牛奶的首选，燕麦白奶迅速成为人们的最爱，尤其是对素食主义者或乳糖不耐症患者。虽然燕麦牛奶可能不会对你的牙齿造成积极的伤害，但与奶制品相比，它更不会对你的口腔健康造成影响。
哈立德博士警告说，燕麦牛奶缺乏普通全脂牛奶中保护蛀牙的成分。他说:“如果燕麦牛奶是你必须的替代品，那么一定要补充你错过的蛋白质和维生素。”
不幸的是，对于那些给同事带蛋糕的人来说，这个手势对你的团队的牙齿没有好处。哈立德博士补充说:“你牙齿上的粘性菌斑以蛋糕糖霜中的糖为食，产生酸，最终导致蛀牙。”下次你决定放纵自己的时候，在吃完后快速刷牙或漱口，洗掉任何残留物，防止牙菌斑从这种含糖零食中脱落。”
对于那些想在办公桌前选择更健康的食物的人来说，一大袋干果似乎是一个明智的主意，但实际上它富含糖。
哈立德博士解释说，为了保存干果，干果通常含有饱和糖，所以最好把干果换成整个水果。他说，新鲜水果对改善呼吸也很有好处，因为它能清除口腔中产生气味的细菌。
然而，香蕉并不在安全新鲜水果的名单上。虽然香蕉含有多种营养和维生素，但它们的糖含量很高，葡萄糖、果糖和蔗糖含量很高。
蔗糖、葡萄糖和果糖主要存在于水果和蔬菜中，但也可以添加到加工食品中。
哈勒德博士补充说:“小剂量的香蕉完全没有问题，但一定要在吃完后刷牙和漱口，以洗掉任何残留的食物，这些食物可能会分解成糖，导致口腔健康问题。”
