作者:丹尼斯·汤普森HealthDay记者
(每日健康)
2024年1月18日，星期四(HealthDay新闻)——一项新的试验发现，每天服用多种维生素可以帮助人们在衰老时保持大脑健康。
研究人员在1月18日出版的《科学》杂志上报告说，研究结果表明，服用多种维生素有助于预防老年人的记忆丧失和减缓认知衰老。
效果是可以测量的:与安慰剂相比，每天服用多种维生素可以延缓大脑衰老，相当于延缓了两年。
尽管如此，专家们还是表达了一些怀疑，并怀疑仅仅健康饮食可能不会带来同样的结果。
亚利桑那州梅奥诊所的神经学名誉教授理查德·卡塞利博士说:“服用复合维生素补充剂可能对你有好处，但我们不知道它是否会对饮食健康的人产生重大影响。”
他补充说:“我仍然对这将产生多大的影响持怀疑态度。”“我怀疑这种差异真的会很大。”
这项新研究是由齐拉格·维亚斯博士领导的，他是马萨诸塞州总医院精神科的调查讲师。
他说:“对大多数老年人来说，认知能力下降是最重要的健康问题之一，每天补充多种维生素可能是一种有吸引力且容易实现的减缓认知能力老化的方法。”
可可补充剂和多种维生素结果研究(COSMOS)是由马萨诸塞州总医院(MGH)、布里格姆妇女医院、哥伦比亚大学和维克森林大学合作进行的一项大规模随机试验。它研究了一种特殊的可可提取物补充剂、每日多种维生素(在本研究中是森腾银)或两者兼而有之是否有助于促进健康。
临床试验是由美国国立卫生研究院和糖果和零食制造商玛氏公司资助的。辉瑞公司捐赠了试验中使用的复合维生素和安慰剂。两家公司在试验设计中都没有任何作用。
研究人员说，在三个独立但相关的临床试验中，对5000多名参与者进行了分析，发现了强有力的证据，每天服用复合维生素两到三年对大脑功能和记忆都有好处。
Yvas在MGH的新闻发布会上说:“三项独立的认知研究的荟萃分析提供了强有力和一致的证据，证明每天服用含有20多种必需微量营养素的复合维生素有助于防止记忆丧失和减缓认知衰老。”
研究人员补充说，对573人进行的更细致的研究发现，从统计数据来看，多种维生素对记忆力有显著的好处，但对大脑功能没有好处。
MGH老年精神病学主任、资深研究员Olivia Okereke博士说:“这些发现将引起许多老年人的注意，他们对保持大脑健康的方法非常感兴趣，这是可以理解的，因为它们为每天服用多种维生素在支持更好的认知衰老方面的作用提供了证据。”
COSMOS总负责人、布莱根妇女医院预防医学副主任霍华德·塞索(Howard Sesso)说:“现在至关重要的是要了解每天服用多种维生素防止记忆丧失和认知能力下降的机制，重点关注营养状况和其他与衰老相关的因素。”
Zaldy Tan博士是洛杉矶Cedars Sinai Jona Goldrich老年痴呆症和记忆障碍中心的老年医学医生。回顾研究结果，他说，一些人可能比其他人从复合维生素中获益更多。
“当然，从认知的角度来看，饮食中维生素缺乏的一部分人总体上可以从复合维生素中受益，”Tan说。“但现在很难说是复合维生素导致了改善还是其他原因。”
就他而言，卡塞利认为，整体健康的生活方式，而不是补充，是确保大脑保持健康的最佳方式。
他说:“一般的经验法则是，对身体有害的东西对大脑也有害，对身体有益的东西对大脑也有益。”
他建议保持社交活跃，从事锻炼和具有智力挑战性的任务，并吃健康的饮食。卡塞利说，如果人们认为自己没有从饮食中获得所需的营养，那么多种维生素可能会有所帮助。
据披露，Sesso研究员已经获得了补充剂制造商Pure encapsulation和辉瑞公司的资助。他还与营养补充剂贸易组织“负责任营养委员会”(Council for Responsible Nutrition)有财务关系。
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克利夫兰诊所有更多关于复合维生素的信息。
来源:布里格姆总院，2024年1月18日的新闻稿;
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