众所周知，女性擅长多任务处理，在家庭内外承担多项责任。一般来说，一个成年女性会自动地在她的生活中处理多个传统认可的角色和关系。这并不排除妇女需要养家糊口，这主要是由于全球经济状况不断恶化;给已经很忙的女人增加了额外的责任。
随着年龄的增长，女性的重心开始从自己转移到身边的人。维持平衡的需要常常让女性忽视了她们高效生活中最重要的因素。
化妆品的广泛使用可能是为了掩盖皮肤缺陷，而这些缺陷可能表明健康状况不佳，如恶性皮肤癌、与压力有关的皱纹、维生素缺乏等等。技术进步、工业化和文明带来了全球变暖、环境中放射性元素增加、细胞毒性物质增加、加工食品消费增加以及社会心理障碍增加的影响，考虑到这些影响，今天的妇女必须通过例行的健康检查，更加关注自己的身心健康。
一些健康状况对普通妇女的生产生活构成威胁。子宫颈癌是中年妇女癌症死亡的最常见原因之一。幸运的是，随着发现子宫颈异常细胞的巴氏涂片(巴氏涂片试验)的发明和采用，死亡率大幅下降。这也使得早期发现HPV(最常见的性传播感染)，这增加了所有宫颈癌病例的风险。目前的妇科指南建议年龄在21岁到65岁之间的女性每三年做一次常规的巴氏涂片检查，如果她们有癌症病史，或者宫颈细胞异常，可以提前做一次。
对中年妇女来说，另一个重要的救命建议是通过乳房x光检查及早发现乳腺癌。在全球范围内，乳腺癌是女性最常见的癌症类型。随着早期发现和更多可用的治疗选择，乳腺癌存活的机会显著增加。从40岁开始，女性被鼓励每年进行乳房x光检查，以检测乳房中是否存在肿瘤或异常生长。美国癌症协会预测，八分之一的女性会在一生中患上乳腺癌。有乳腺癌家族史的女性被鼓励在40岁之前开始做乳房x光检查。
每年体检的重要性怎么强调都不为过。全血细胞计数(CBC)和全代谢组(CMP)可以帮助检测异常血液水平、甲状腺异常、维生素D水平低、胆固醇水平异常、糖尿病、肾脏异常、肝脏问题等等。
虽然有几种健康状况可以从异常的血液水平中获得，但低甲状腺水平可能导致新陈代谢减少而导致体重过度增加，以及其他症状。约翰霍普金斯大学的一项研究表明，钙和维生素D的异常水平与某些慢性疾病的发展有关，如心脏病、癌症、骨关节炎和骨质疏松症，以及几种自身免疫性疾病。补充钙和维生素D可以最终解决这些缺陷。
心脏病是女性死亡的另一个常见原因，因为它的症状很微妙。对于大多数女性来说，胸痛是心脏病发作的主要迹象，通常不太明显，因为它可能并不总是很严重。女性通常将心脏病发作前的胸痛描述为压力样或胸闷。此外，心脏病发作时没有胸痛也是可能的。其他症状，如颈部、上背部、上腹部、下颌或肩部疼痛或不适、呼吸短促、恶心或呕吐、头晕或头晕、胃灼热和出汗，可能在日程非常繁忙的女性中隐约感觉到，并且对疼痛和不适的耐受性很高。
一些已知会引起心理问题的荷尔蒙变化，可以通过早期发现和管理来解决。哈佛大学的一项研究表明，女性荷尔蒙水平的变化会导致暂时的情绪变化和抑郁症状。绝经前的岁月和更年期本身会给女性的身心带来变化。
早期发现糖尿病和高胆固醇可以预防心脏病、外周动脉疾病和肾衰竭的发生。
作为一名女性，致力于自我保健和常规医疗检查并不是一种自私的冒险。它应该是一种值得的、有回报的冒险，是一种优先尝试，让你的身体和精神都能有效地履行你的职责。
德克兰女士是美国德克萨斯州休斯顿的一名患者教育工作者、护理教师、家庭和临床研究执业护士。
