扮演弗雷德·燧石族的约翰·古德曼曾经重28英石，后来他减掉了200磅(14.3英石)。
70岁的约翰在本周末于摩纳哥举行的第62届蒙特卡洛电视节上展示了他苗条的身材，并自豪地在红毯上拍照。
尽管这位好莱坞明星多年来一直在减肥，但他承认要保持苗条的身材并不容易。他承认，在新冠肺炎大流行期间，他对日常锻炼变得懒惰，并透露他“放下了一切”。
他承认他还没有重新开始严格的健身计划，但他说他再次关注自己的健康。
在接受《滚石》杂志采访时，他说:“我一直没有锻炼，但今年夏天我会重新开始锻炼，这样我就可以完成一些事情。”
“我放弃了一切，只是因为我没有精力了。”
他解释说，他的很多日常工作都是靠遛狗来完成的。然而，在感染新冠病毒之前，他一直是一名热衷于健身的拳击手。
但他说，停赛让他无法继续训练，他只是承认自己没有恢复训练，因为他“懒惰”。
他解释说，他离拳击手还差得很远，但他只是用拳击手套试着学习。
他在2007年戒酒后开始了他的减肥之旅，他说私人教练麦基·希尔斯通向他介绍了一种“地中海式饮食计划”，帮助他进一步减肥。
这包括专注于吃鱼、坚果、橄榄油、蔬菜和水果。
据说在那段时间里，他每周锻炼六天，确保自己每天走1万到1.2万步。
这位演员在2017年接受美国广播公司采访时说:“以前，我会休息三个月，减掉60或70磅，然后奖励自己六块腹肌或其他什么，然后回到我的老习惯。
“这次我想慢慢来。移动,运动。我已经到了坐不住的年纪了。”
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