一位妈妈透露了她难以置信的减肥之旅，她减掉了大约15英石。
来自美国堪萨斯州的卡拉·贝克是一个通过决心、自我照顾和拒绝接受失败就能取得成就的光辉榜样。
在她与肥胖斗争的巅峰时期，卡拉的体重达到26.5英石，每天消耗惊人的3000卡路里。
在她与体重作巨大斗争的同时，意外怀孕在20周时被诊断出患有高血压。这是一个令人震惊的警钟，把她彻底震撼了。
卡拉告诉《封面真实生活》杂志说:“在我成年后的岁月里，体重一直是我的一个挑战，在我上大学的时候达到了临界点。”
“我掉进了自满的陷阱，体重无情地增加了。”
“忽视锻炼和沉迷于不健康食品成为常态。当我进入公司从事会计工作时(我确实有学士学位)，我久坐不动的生活方式进一步加剧了我与食物的不良关系。
“我从高热量的食物中找到安慰，用食物来应对压力、疲劳和无聊。我经常出去吃午饭或叫外卖吃晚饭。我一有机会就去汽车餐厅。”
即使在她的儿子出生后，卡拉也试图减肥，但被耻辱和感知到的失败所束缚，过早地失败了。这种深深的失望导致了进一步的自我毁灭式暴饮暴食。
她回忆说:“我开始经历类似心脏病发作的发作，去医院检查后诊断出我患有产后焦虑症，这让我的恐慌程度飙升。”
“在我儿子出生后，我意识到我必须重写我的人生剧本，否则我将面临孩子失去母亲的痛苦可能性。这是生死攸关的问题。”
她担心自己的健康，又承担着照顾新生儿的责任，她意识到做出更健康的选择不仅重要，而且至关重要。
对卡拉来说，平衡孩子的需求和追求更健康的生活方式是一场艰苦的战斗，但她拒绝被吓倒。
她解释说:“我在接受胃旁路手术后体重减轻了，然后遵循了饮食计划和锻炼。
“我的早餐选择是纯燕麦片或鸡蛋替代品加蔬菜。我每天吃两份零食，主要是水果和蔬菜。
“午餐我会吃一份含有瘦肉蛋白和蔬菜的沙拉，或者吃火鸡三明治。晚餐通常包括瘦肉蛋白、土豆或其他碳水化合物和蔬菜。”
卡拉继续说道:“作为一个时间有限的职业妈妈，我选择了从超市买现成的烤鸡和预先切好的水果和蔬菜。这让我更容易保持健康的饮食，而不用花太多时间准备饭菜。
“由于我的饮食习惯发生了重大变化，我开始迅速减肥。在第一个月里，我已经减掉了18磅。
“我开始使用Fitbit来记录我的步数。我的目标是每天走8000步，所以我想办法在一天中多走几步。
“我会每小时绕着办公室转一圈，天气好的时候利用午休时间多出去走走，周末用婴儿车带孩子去公园。”
到2017年10月，她已经达到了减掉50磅(3st 6磅)的里程碑。
在初为母亲的美丽混乱中，她发现了快速在家锻炼的便利——间歇训练、有氧运动和体重锻炼成了她坚定的伙伴。
从那以后，卡拉战胜了逆境，减掉了近15英石7磅，现在她为自己13英石的身材感到自豪。但她的成就不仅仅是身体上的改变。
卡拉强调说:“我为新发现的自信和意识到自己的价值而感到自豪。”
“我应该花时间锻炼，用适当的营养来滋养我的身体，摆脱对不健康食品的持续放纵。”
卡拉说，她也可以自由地和孩子玩耍，并将这次旅行视为“第二次机会”。
她给那些正在减肥的人的建议简单而深刻:坚持。
她说:“坚持目标，坚定不移地追求更健康、更快乐的生活。这可能是一个充满挑战和障碍的渐进过程。
“记住，最终的回报是无法估量的——摆脱肥胖枷锁的自由生活，以及充满活力和目标地迎接每一天的新信心。”
