本篇文章给大家谈谈饭后多久可以运动呢，以及饭后多久可以运动好对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
1、一般在饭后多久可以运动呢我们吃完饭后2~3个小时就可以开始运动饭后多久可以运动呢了。运动也不能做一些激烈饭后多久可以运动呢的运动，我们可以做有氧运动，这样既对我们的胃部造成不饭后多久可以运动呢了太大的伤害，而且还可以有效的减肥。我们如果要是真的想减肥，也不能吃一些有关减肥的药物。
2、吃饱饭后半小时至一个小时才能运动。如果是慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，吃饱饭后一个小时至两个小时才能运动。如果是长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在吃饱饭后两小时至三小时才能运动。
3、饭后多久可以运动一般说来饭后进行运动要根据运动的强度的不同，间隔的时间也会有差异。
4、吃完饭后至少半小时以后才可以做运动量大的运动，仰卧起坐主要是腰腹部运动，间隔时间要更长，最好是一小时之后。仰卧起坐：起始姿势：仰卧，两腿屈膝，大小腿弯曲成60度左右，两脚自然分开平放于地，两手抱在颈后。
5、一小时之后可以练习 饭后运动时间 散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动适合在饭后半小时至一个小时可以进行。
1、饭后多久可以运动一般说来饭后进行运动要根据运动的强度的不同饭后多久可以运动呢，间隔的时间也会有差异。
2、长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，在饭后两小时至三小时再进行。按用餐量如运动前的用餐量较大，吃的是以蛋白质和脂肪为主的食物，最好在饭后两个小时以上再运动。
3、最后一开始不要剧烈运动 这样会伤害身体的. 持续渐进 不要急于功成 问题二饭后多久可以运动呢：吃完饭得等多久才能去健身 一般来说，不经常运动的人和体弱的人，最好在饭后0.5～1小时运动较为适宜。正式的锻炼和剧烈的竞赛，最好在饭后5小时再进行。
4、半小时后，因为饭后半小时是不适合做任何运动的，散步都不行。
5、饭后多久可以运动饭后半个小时：在这半个校内，以休息为主，静坐与家人朋友一起饭后的聊天，多聊些茶余饭后的开心的话题。既保持良好的心情，又保障饭后多久可以运动呢了食物的最佳消化。
6、你好，科学表明，最佳运动起始时间是饭后40分钟至一个小时，你可以在这个时间段中任意时间点开始运动，运动时间和强度可以结合自身实际，不要超量。
一般说来饭后进行运动要根据运动的强度的不同饭后多久可以运动呢，间隔的时间也会有差异。如果是想要进行较为剧烈的运动饭后多久可以运动呢，建议在饭后1~2小时后再进行饭后多久可以运动呢，如果是较为剧烈的运动最好是1小时后再进行饭后多久可以运动呢，如果比较轻微的运动也最好是在半小时后再进行。
饭后半小时饭后半小时运动大概是国民认可度最高的饭后多久可以运动呢了，爱好健身的人通常在吃完晚饭半个小时后就立马公园跑步了。
饭后多久可以运动按运动强度散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可饭后一个小时至两个小时进行。
一般来说，不经常运动的人和体弱的人，最好在饭后0.5～1小时运动较为适宜。正式的锻炼和剧烈的竞赛，最好在饭后5小时再进行。
1、童话中的魔法 2023-03-27 · 超过201用户采纳过TA的回答 关注 展开全部 1饭后多久可以运动一般说来饭后进行运动要根据运动的强度的不同，间隔的时间也会有差异。
2、吃完饭后至少半小时以后才可以做运动量大的运动，仰卧起坐主要是腰腹部运动，间隔时间要更长，最好是一小时之后。仰卧起坐：起始姿势：仰卧，两腿屈膝，大小腿弯曲成60度左右，两脚自然分开平放于地，两手抱在颈后。
3、饭后多久可以运动按运动强度散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可饭后一个小时至两个小时进行。
4、具体要看运动量大小了，普通的活动半小时后就可以了，大运动量就要多一些时间为妥。
而且在饭后半小时到一个小时之间饭后多久可以运动呢，不要做剧烈运动饭后多久可以运动呢，一个小时之后可以进行一些简单的运动饭后多久可以运动呢，比如慢跑；饭后两个小时之后，一般肠胃就已经消化好了，这个时候就可以适当的做些剧烈的运动了。
饭后多久可以运动一般说来饭后进行运动要根据运动的强度的不同，间隔的时间也会有差异。
个小时。按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。
饭后要休息多久才可以海行运动？应该依个人的体质、运动项目、运动量及运动强度而定。身体健康而又常参与运动的人，饭后休息一个小时左右，就可以从事运动了。 至於不经常运动者或体质较弱的人，相隔的时间就要长一些。
饭后要休息多久才可以海行运动？应该依个人的体质、运动项目、运动量及运动强度而定。身体健康而又常参与运动的人，饭后休息一个小时左右，就可以从事运动了。 至于不经常运动者或体质较弱的人，相隔的时间就要长一些。
可以，但建议至少在饭后30分钟之后再去散步，以正常或稍缓的步速进行，行走距离也不宜过长，不宜长时间爬坡等，总之就是不要让你的身体进行运动状态，确保消化系统能正常工作。
关于饭后多久可以运动呢和饭后多久可以运动好的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
