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运动后全身酸痛是好事吗2 运动后全身酸疼锻炼身体酸痛是好事，尤其是无氧力量训练的时候更明显锻炼身体酸痛是好事，这是一种正常的现象，也可以说是一件好事。
在剧烈运动之后感到全身疼痛是非常正常的事情，因为这是一种生理反应。在运动之后身体里面的乳酸堆积，到达锻炼身体酸痛是好事了一定的程度就会出现全身酸痛的现象了，所以大家不用担心，这是一种非常正常的现象，过一段时间就会好的。
因此，运动后的身体酸痛对健康并不会造成太大的影响。但是要注意区分酸痛和肌肉拉伤，肌肉拉伤的痛感会更加强烈，并且也比较难恢复，需要及时就医进行治疗才比较好。
不好，而且很不好，这是肌肉在对锻炼身体酸痛是好事你报警，你需要休息了，可以适当停止锻炼两三天，视情况而定，当然做恢复性运动也是需要的，这样可以尽快帮助你恢复状态。
没太大的危害，休息几天就好了，以后记得经常运动，就不会这样了。训练后肌肉酸痛通常是乳酸堆积的结果。
1、并不是，肌肉酸疼和训练效果之间，并没有绝对的关联，并不是说你训练后肌肉酸疼了，训练效果就好；而肌肉没有酸痛，也并不能表示今天的训练没有效果。肌肉酸疼的现象，与肌肉增长、力量增长之间，并没有决定性的因果联系。
2、正常的训练后肌肉酸痛是训练效果的一种表征。但如果训练时发生肌肉拉伤等受伤情况，很容易被延迟性肌肉酸痛所掩盖。若发生关节周围软组织受伤，需要减轻训练负荷，让关节在疼痛角度位置不要受力等。
3、对于你这个问题，首先疼痛不一定是肌肉到位。 因为动作不标准也会痛 ，举个例子，如果平板卧推动作不标准会锻炼到三角肌前束或者肱三头肌。当然如果动作没问题，并且感到酸胀，那才算练到位了。
1、锻炼后肌肉酸痛是好事吗1 运动后肌肉酸痛一般不是好事。如果在运动后有肌肉酸痛锻炼身体酸痛是好事的症状，可能是由于在运动之前没有做好热身准备导致肌肉损伤所造成锻炼身体酸痛是好事的。
2、运动后出现肌肉酸痛 、身体感受压力这是不是好事1 事实上，锻炼后的肌肉酸痛是好事儿，这说明身体感受到了运动带来的压力，身体素质会恢复并超出原有水平。
3、运动后肌肉酸痛是好事1 不常锻炼的人，进行较剧烈的运动后，局部肌肉都会疼痛，这与肌肉内部的能量代谢有关。人体各种形式的运动，主要靠肌肉的收缩来完成。肌肉收缩需要能量，这能量主要依靠肌肉组织中的糖类物质分解来提供。
4、通常以酸疼为主，身体表面按压会有更明显的疼痛感。有一个办法可以鉴别二者 肌肉酸痛通过按摩，拉伸等方法得到缓解，而如果是运动损伤，拉伸反而会使疼痛加重。总之，运动后肌肉酸痛和肌肉(或韧带)的损伤性质完全不同。
5、锻炼身体酸痛是好事你好，锻炼过后，肌肉出现酸痛是正常现象，这是当锻炼身体酸痛是好事你的运动过度或者经过无氧运动之后，你的身体就会缺氧，肌糖原就会因为缺氧而转化成一种物质，那就是为什么你的肌肉会酸痛。
6、运动后肌肉酸痛一般不是好事。如果在运动后有肌肉酸痛的症状，可能是因为在运动之前没有做好热身准备导致肌肉损伤所造成的。
1、运动后出现肌肉酸痛 、身体感受压力这是不是好事1 事实上，锻炼后的肌肉酸痛是好事儿，这说明身体感受到了运动带来的压力，身体素质会恢复并超出原有水平。
2、运动后肌肉酸痛是好事1 不常锻炼的人，进行较剧烈的运动后，局部肌肉都会疼痛，这与肌肉内部的能量代谢有关。人体各种形式的运动，主要靠肌肉的收缩来完成。肌肉收缩需要能量，这能量主要依靠肌肉组织中的糖类物质分解来提供。
3、至于运动后肌肉酸痛带来的好处，可能就是肌肉酸痛能够迫使减少运动量和运动强度，能够使肌肉在锻炼后得到及时、充分的恢复，不会产生过多的乳酸，同时使血液得到充分的回流，对损伤也是一个提醒。 运动后肌肉酸痛不一定会带来好处。
4、运动后肌肉酸痛一般不是好事。如果在运动后有肌肉酸痛的症状，可能是因为在运动之前没有做好热身准备导致肌肉损伤所造成的。
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