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1、不能，需要进行治疗后，才可以的恢复的。要有针对性的治疗才行，否则很难恢复正常的。
2、看你手淫的情况吧，手淫的次数越多，恢复所需要的时间越长呗，所以每一次都有伤害的，不是不过度就没事。
3、如果是手淫引起的而且现在没有引起生殖系统的炎症可以自行调节，不看色情杂志电影，多参加一些文体活动，转移注意力，戒除手淫。如果有明显异常及时到医院检查。医院24小时预约电话：023——6870 6288。
4、可能要每天吃很多东西，这一点就不太现实说实话。当然更重要的是锻炼身体，练跑步啊。当然你要针对性强，更猛一些，可以用加强锻炼在同时结合 （拜拜速男）里简述的，很强的4-5个月而已，恢复上学那会强硬的姿态了。
5、一个人，只有他身心双重健康了之后，身体才可能恢复，才可能健康。考察这个案例，可以引申出一个话题，案例中这位年轻人的现象，目前在国内非常普遍，这种现象叫做“都市隐者”。
病情分析：健身房锻炼是可以提高性能力的，特别是腿部肌肉和胸部肌肉的锻炼效果会更好。指导意见：健身房锻炼是可以提高性能力的，特别是腿部肌肉和胸部肌肉的锻炼效果会更好。
健身并没有提高性能功能的作用。但是有的性功能有障碍的人通过健身可以帮助恢复。
提升性功能 据一项调查显示，相较于久坐少动者，保持每周4次、每日30分钟的快走，或进行能量消耗相当的其他运动，如游泳、慢跑等，可以使成年男性的性功能障碍发生率减少2/3。所以适当地健身对性功能是很有帮助的。
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在小便时中途憋住，中断尿流，感受这时会阴部收缩用力的肌肉，这就是PC肌。不过，小便时训练，会导致PC肌力量的削弱，这与训练目的是背道而驰的。所以，每次训练前务必排空存尿，再进行训练，也不要在排尿时训练。
锻炼pc肌方法如下锻炼身体射精知乎：迅速收缩、放松PC肌，每次持续10秒，做3组，每组间隔10秒。然后每次持续5秒，每组间隔5秒。最后，紧缩PC肌，持续30秒，做3组，每组间隔30秒。
PC肌锻炼身体射精知乎的锻炼对持久只是辅助性，通过提升硬件提升时间也是有一定限度锻炼身体射精知乎的，1分变20分钟是有点异想天开锻炼身体射精知乎了。 但是对提升硬度却是杠杠的，毕竟内在联系很密切。
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鸡蛋，因为鸡蛋是人们身体机能的营养载体，所以，吃鸡蛋对男性(阴）茎勃起硬度不够也有很大的帮助，尤其是在性生活之前，男性如果吃一两个鸡蛋，可以有效的避免男性在性生活当中的体力透支，对男人的性生活非常有帮助。
1、每天保证8小时睡眠 晚上不要熬夜锻炼身体射精知乎，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。学习时要全神贯注 玩的时候痛快玩锻炼身体射精知乎，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。
2、除锻炼身体射精知乎了每天的半小时晨跑，每月还会安排一到两次的游泳。
3、其次就是在体育课一定要好好学习，提高自己的身体素质，另外还可以积极参与志愿服为活动，弘扬劳动精神，体验劳动的乐趣。
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