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1、蚂蚁庄园今日11月6日问题答案问题：健身过后什么时候吃饭更适宜锻炼身体后多久吃饭？答案：半小时后 关于运动后饮食健康介绍在健身运动之后，最好在半个小时一个小时之后在吃饭，马上进食锻炼身体后多久吃饭的话会增加肠胃的负担，引起消化不良。
2、健身完吃东西还是吃完东西健身1 建议进食后1小时以上再进行健身，或者健身运动后30分钟以上再进行吃饭，这样的时间比较合理。
3、问题三：运动后多久可以吃饭 运动后多长时间再吃饭.比较合适： 运动后先喝一杯水，出汗多的话，加点盐，喝运动饮料也行，过三十到四十分钟在吃饭最好，吃得太早脂肪来不及消耗。 这取决于运动强度和运动量。
运动结束起码15分钟后再进早餐，运动后要做一会深呼吸（约5分钟），然后梢做休息再洗簌，这样就差不多有15分钟了。晨练关键是坚持，起码每周要有4天清晨坚持运动才好。
早上运动完多久可以吃早餐 三十分钟左右。刚运动完时，我们的机体处于一个较亢奋的状态，此时我们的血液加快流向全身，而肠胃处的血液就会相对减少，如果这时候突然进食的话会不利于消化。
建议您在早晨起床后适当的喝水和进食，休息片刻再运动。跑步回来要休息半小时左右才能喝水进食。一般建议在七点到八点之间吃早餐。
早上运动后多久吃早餐 早上跑步后15分钟至30分钟后才能吃早点。如果强度有加大，休息时间则需再加长。
1、运动完一般间隔半个小时左右就可以吃饭锻炼身体后多久吃饭，不建议马上进食。产生锻炼身体后多久吃饭的影响。①锻炼身体后多久吃饭你应该在运动后至少30-40分钟进食。通常不建议运动后立即进食锻炼身体后多久吃饭，因为运动后血液刚刚开始工作，自然会减少胃肠道的血液供应。
2、三十分钟。力量训练后的30分钟-2个小时，是肌肉最需要能量和蛋白质的时期，俗称“窗口期”。由于训练后肌肉处于一个“被掏空”的疲劳状态，所以肌肉亟需糖和蛋白质。因此在这短时间里补充蛋白质和糖类效果最好。
3、运动后也一定要等30分钟以后，方可进食。因为在运动后，全身的血液已经流向四肢，胃部的血液相对就少，影响消化。需等血液回流到胃部以后，食物才能完全的消化。另外，运动后立即进食容易引发胃病。
1、下班之后立刻去健身房，或者去跑步、打球，运动一小时后再回家，休息半小时之后吃饭，是个不错的安排。只是，为了避免血液浓缩和脱水，运动前后宜喝些水。
2、一般来说低中等强度的无氧运动，休息15-30分钟就差不多可以吃点东西了，而如果是高强度的无氧运动通常来说，最好能休息30-60分钟再吃比较好。
3、无氧运动后多久吃东西 半个小时左右。不管是无氧运动，还是有氧运动，运动与进食间一定要有间隔时间，一般来说，运动后30分钟左右再进食为宜，还有，进食后也至少一个小时以上再运动比较好。
4、无氧运动后多久吃东西 不管是无氧运动，还是有氧运动，运动与进食间一定要有间隔时间， 一般来说，运动后30分钟左右再进食为宜，还有，进食后也至少一个小时以上再运动比较好。如果是无氧运动，建议间隔再稍微延长一点，多休息一会再进食。
5、无氧运动一般都是为了增加肌肉，但是必须达到一定的强度。要有计划的进行分组训练才行。比如仰卧起坐，一组做15-20个，然后分三到四组，坐到力竭或接近力竭。其他运动项目同上。
6、无氧运动下午锻炼最好，运动与进餐之间要有一定的间隔时间，运动后30分钟再进食为宜，进食后至少一个小时以上再运动为宜。
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