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问题一：吃什么补气补肾 所谓“男不离韭，女不离藕”说的就是男人补肾首先韭菜的意思。但是还有一些其他的补肾的食物比如说有，核桃、枸杞子、鸽子等等，搭配喝(御圣茶)，强身补肾。
泥鳅中所含的维生素、微量元素以及蛋白质是比较高的，它能够帮助男性壮阳，从而起到养生的效果，另外，泥鳅还能够促进男性的精子形成，对于一些备孕的男性来讲，可以提高生育能力。
气血两虚：气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为；既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。
桑葚干 每到秋天，很多人都会特地吃一些桑葚，桑葚不仅补肾效果比较好，里面也含有丰富的铁元素，女性在平常除了吃新鲜的桑葚之外，也可以将桑葚干煮粥喝，每天最好是喝一碗，这样不仅能够补血，也能起到美容的效果。
黑米外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，是补肾的最佳食材。 最佳吃法：熬粥或磨成粉冲泡着喝，更易吸收。 最好搭配：红枣。
1、这个补肾补气血养神养心这个一般吃六味地黄丸和归脾丸就可以达到治疗补肾补气补血的食品的效果就会好起来的。 宜吃高蛋白、高热能、高维生素饮食补肾补气补血的食品：如鱼、鸡、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。
2、鸭肉 是理想的清补之物补肾补气补血的食品，文火久炖补肾补气补血的食品，更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人，尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。2猪肉皮 有滋阴和润燥的作用。
3、昌弘阿里、枸杞子、西洋参，我和老婆一直都吃。平时泡水喝，偶尔炖汤也添加一些。
猪肝味甘苦，性温，具有补肝、养血及明目之功，适用于血虚萎黄、夜盲、浮肿及脚气诸证补肾补气补血的食品；羊肝味甘苦，性凉，具有养血、补肝及明目之效，适用于肝热上扰所致补肾补气补血的食品的目暗昏花、雀目、障翳及血虚致痨等证。
帮助女人补肾养血的十种食物分别为当归、阿胶、龙眼干、黑豆、黑芝麻、百合、何首乌、海参、龟甲、鳖甲。补肾第一宝补肾补气补血的食品：当归 当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用，可用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
但是还有一些其补肾补气补血的食品他的补肾的食物比如说有，核桃、枸杞子、鸽子等等，搭配喝(御圣茶)，强身补肾。 此外，还有一些穴位也是强身补肾的，比如说有足三里穴、上巨虚穴和下巨虚穴。
可治肾虚阳痿、早泄、遗精、多尿等症。4 桑葚 桑葚味甘、性凉，归肝、肾经，有补肾养肝、滋阴养血的功效。长期食用能有效改善因肝肾阴血不足引起的腰膝酸软、须发早白、早衰等症状。
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