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1、补血食物 红枣补气养心的食物有哪些：红枣中含有铁元素补气养心的食物有哪些，而铁对于制造红细胞有至关重要的作用补气养心的食物有哪些，能够促进人体的新陈代谢补气养心的食物有哪些，增强骨髓造血功能补气养心的食物有哪些，增加血液中红细胞含量，促进血红蛋白的合成，从而起到补血的作用。
2、蛋白质高的食物主要有鱼肉豆蛋奶，血液中红血球的主要成分就是蛋白质，缺少蛋白质就没办法制造出来。
3、补血养颜的食物红豆通常情况下，黑色、红色的食物，能帮助补血，红豆也是大家熟知的补血食材。处于生理期女性，适当吃一点红豆，能够吸收铁元素，对于经期补血有非常好的作用。
1、猪心性平、味甘咸补气养心的食物有哪些，有养心补血、安神定惊之功。富含蛋白质和较多钙、磷、维生素等成分补气养心的食物有哪些，脂肪含量少，能加强心肌营养、增强心肌收缩力。鸡蛋 鸡蛋性平味甘，具有滋阴润燥、补气养血、定惊安胎等功效。
2、桂圆 可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神补气养心的食物有哪些的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。2 红枣 红枣中含有大量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种天然的补血剂。
3、莲子性微凉、味甘涩，功能养心补脾、补肾固摄。除含蛋白质、糖类、少量脂肪、多种维生素外，还富含磷、钙、铁等矿物质。所含莲心碱有强心降压、平静性欲之功。
4、第一种补气养心的食物有哪些：红豆沙牛乳食物提前准备补气养心的食物有哪些：小红豆30克，檽米30克，大枣5个，花生仁5个，牛乳200mL，黄冰糖等。步骤一：直接把小红豆、檽米、花生仁清理干净，预留。大枣自身以后除掉核，预留。
5、金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸，包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之颇为适宜。
大枣 大枣性温，味甘，是常食的食物，可以益气补血，历代医家常用之于气虚病人。《别录》说大枣补中益气，强力。唐代食医孟诜也曾说过：大枣补不足气，煮食补肠胃，肥中益气第一。
补气食物有粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、籼米、莸麦、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼。若气虚甚，当选用“人参莲肉汤”补养。
中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。山药入药能补脾胃亏损，治气虚衰弱、消化不良、遗精、遗尿及无名肿毒等。黄鳝不仅为席上佳肴，其肉、血、头、皮均有一定的药用价值。
补血安神的食物 龙眼 龙眼具有养血安神的作用。龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，无论是吃鲜果肉，还是泡酒饮用都能起到补血安神的功效，尤其是治疗神经衰弱特别有效。
润肺止咳哪些食物好(1)雪梨润肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。食疗用法：可直接食用。
荸荠百合雪梨汤 材料：荸荠（马蹄）30克、百合1克、雪梨l个，冰糖适量。做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核，百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。
雪梨，银耳，蜂蜜，百合，豆浆，白萝卜，莲藕，柚子，葡萄、雪梨。
养血安神的食物 桂圆肉 龙眼肉就是桂圆肉，龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
1、养心补气养心的食物有哪些的食物包括莲子、桂圆、大枣、核桃、大米、小米、燕麦等食物补气养心的食物有哪些，莲子具有养心安神的功效补气养心的食物有哪些，可以加入粳米熬粥补气养心的食物有哪些，补心、养心、安神。也可以用莲子加上冰糖补气养心的食物有哪些，或者莲子加瘦肉炖服，可以养心安神、增强记忆力、提高工作效率。
2、莲子 莲子性微凉、味甘涩，功能养心补脾、补肾固摄。除含蛋白质、糖类、少量脂肪、多种维生素外，还富含磷、钙、铁等矿物质。所含莲心碱有强心降压、平静性欲之功。
3、莲子，莲子入脾、肾、心经，可清心醒脾、补脾止泻、健脾补胃。另外，莲子还可润滑呼吸道，滋阴润肺，平时可以同粳米煮粥食用。
4、补心食物有哪些猪心用猪心一枚，切后同姜、葱、细盐适量煮食。因猪心补心，可治心悸怔忡，适宜心血不足，心气虚弱而心悸者服食。
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