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1、垫上泡沫软垫。软垫可减轻骨质增生对周围的压迫脚骨刺能否锻炼身体，可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。敷也是骨质增生的家庭治疗方法。如果疼痛的比较厉害脚骨刺能否锻炼身体，可用亚麻仁敷袋热敷。脚。
2、方法一脚骨刺能否锻炼身体：封闭治疗。经口服药治疗无效的病人就考虑用封闭治疗，足跟皮肤质韧，注射时本身疼痛较重，并有感染的可能，足跟骨刺的治疗方法中的封闭疗法也只能是暂时缓解疼痛，当时有效但不能持久，主要是不能从根本上治疗。
3、治疗方便，且可以作为家庭，门诊长期的治疗选择。按摩与牵引：按摩有助于改善局部血液循环，起到消炎止痛用作脚骨刺能否锻炼身体；牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到暂时缓解疼痛的作用。适用于颈、腰椎骨质增生症。
脚跟骨刺是可以治好的，去骨科医院就好；治好后也可以打篮球，并没有什么问题。
不需要做骨刺手术，一定要三思，如果手术对今后生活受影响，天阴下雨遇寒，可疼痛加重，经换鞋后疼痛不减，再进一步检查，对症治疗。
建议中药外敷治疗。外yong：醉八虫药_酒贴。达到治疗目的。 另外，在治疗过程中要尽量避免对腰部负荷较大的动作。日常生活中养成良好的生活习惯。久坐久立后多活动一下。
答案：打篮球和田径哪个不伤脚跟呢，没有一个确定的答案，因为这取决于很多因素，比如运动强度、运动方式、运动场地、运动鞋、运动技巧、运动前后的准备和恢复等。
骨关节炎病人一般会有关节疼痛和活动受限等表现，但其症状的严重程度与骨刺大小、多少不一 定是正比。有些病人没有骨刺出现，但症状却比有骨刺的人还要严重；有些病人骨刺非常严重，却没有任何症状。
大部分足跟骨刺会有足跟痛症状，但不是有足跟痛就会有足跟骨刺。注意：要保护好脚后跟，首先要挑选质量合格的鞋，特别是运动鞋；同时注意不要让脚过度疲劳。
大部分的广告说，如果某某药膏涂在身体表面，被吸收或食用，它可以软化甚至溶解骨骼，这是典型的虚假宣传。
在软化骨刺方面的效果也是非常不错的，比如说对于外邪痹阻型的骨刺来说可以通过炙黄芩，防风，当归等药物来进行治疗。软化骨刺的中草药 外邪痹阻型 治法：祛风散寒，舒经通络，适用于麻木较重者。
经常活动膝关节，可以按摩，不要着凉；但活动不可太过于激烈，要适可而止。
建议用中药追缝舒劲贴膏外敷治疗。主要采取软坚通络的药物，软化钙化的增生部分，使其软化分解，便于吸收排泄。同时还有消肿消炎的药物，使患部消除水肿和炎症，缓解局部不适。
醉八虫药酒主要采取软坚通络的药物，软化钙化的增生部分。使其软化分解。便于吸收排泄。同时，还有一些消肿消炎的药物，使患部消除水肿和炎症，缓解局部不适。
你好，根据你所描述的，这种情况，可以进行热敷，按摩，理疗等物理治疗，可以缓解症状，同时可以口服些活血化瘀的止痛药物进行治疗。
热水交替泡脚、手术治疗，还可以使用软底布鞋或者垫上泡沫软垫这些都能有效解决脚跟长骨刺的问题，能让病情康复或缓解也能减轻患者因脚跟长骨刺导致的疼痛。除了这些解决方法以外，还可以通过热敷减肥，卧床休息等方式来缓解痛苦。
病情分析：女孩，对骨刺来说，十分严重的要做手术治疗。如果使用药物的话就是一些活血药和补肾强身药。它们都不能去掉骨刺，只能缓解症状，提高生活质量。
第三，用筋膜枪。这就是一种比较专业的治疗方法了。需要在专业人士的指导下才能进行。如果感觉到自己走路脚后跟比较疼痛，而且几天都没有缓解，那么可以先停止运动一段时间看看。如果慢慢恢复了，那不必太过担心。
理疗法：理疗法是物理疗法的简称。就是应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防疾病的目的。
足跟骨刺应该根据骨刺的形成程度来采取不同的治法，如果骨刺程度较轻，如果自觉疼痛不严重可以负重行走，可以考虑选择保守治疗。
骨质增生可以通过下列方法进行治疗：可以进行适当的功能锻炼，多喝牛奶，多晒太阳，补充适当的钙片，可以增强体质，从根本上抑制骨质增生。
针对腰椎骨质增生症状明显者，需采取一般措施、药物治疗、其他治疗、手术治疗。针对无症状者，无需治疗，应给予观察。一般措施：患者需避免进行容易增加腰部负担的活动，可以适当进行有氧运动，但需注意劳逸结合，避免剧烈运动。
首先要减少活动量，以避免关节的进一步磨损；其次，不要做剧烈活动，不要爬山、尽量少爬楼梯，并且不要做下蹲的动作；第三，注意保暖。因为天气潮冷常常会加重病情；第四，药物治疗。
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