什么是困扰人们睡眠的头号难题呢？答案是睡不着。排在入睡困难后面的，则分别是易醒、失眠、打鼾等。据调查显示，近七成晚睡都与一个东西有关，那就是手机。玩手机、追剧、打游戏都会影响人们入睡。专家表示，不少人睡前都喜欢刷视频或者看看新闻，这样反而适得其反
在我国，大约三分之一的人有各种各样的睡眠问题。睡眠障碍主要有失眠、嗜睡、梦游症三种。很多人失眠一段时间以后，就容易患上焦虑症、抑郁症，睡眠障碍也让高血压、肥胖、免疫功能失调等躯体疾病的发病风险增加。专家表示，青少年、女性、老年人是出现睡眠障碍的高发人群，要给予关注。
睡眠充足身体好，可是你知道吗？睡多了也可能是睡眠障碍的早期征兆，尤其是怎么睡也睡不够，明明比以往睡得多，却还觉得不解乏，那你就要注意了。广东省中医院心理睡眠科专科主任医师李艳表示，睡眠障碍有时只是表象，很可能背后还伴随着其他疾病，比如焦虑抑郁等精神心理问题。
嗜睡症是一种睡眠障碍，有很多典型的表现，如白天嗜睡、经常打瞌睡、难以保持清醒等，嗜睡症是很多人都会遇到的一种情况，这会给患者带来很多问题、不便以及对患者生活的负面影响。如果不及时治疗，发作性睡病会对全身神经系统产生负面影响。
嗜睡症是一种由大脑化学物质失衡引起的慢性睡眠障碍，大多数嗜睡症患者的神经递质水平较低，其特点是白天过度嗜睡和随时可能出现的睡眠。患有嗜睡症的人在任何情况下都很难长时间保持清醒，嗜睡症会严重影响日常生活。
患有发作性睡病的人经常会出现白天过度嗜睡、无法控制的睡眠模式，这种情况可能发生在一天中的任何时间。
想要改善嗜睡的症状，最好是能够养成良好的生活习惯，尤其是在白天尽量不要长时间的躺在床上，可以选择在午后的时候睡半小时左右。想要克服嗜睡的情况还应该要把握好生活节奏。尽量做到早睡早起，尤其是不要熬通宵。
严重的嗜睡者想要改善生活质量，必要的时候可以使用适量的药物，一些能够让精神亢奋的药，小剂量的使用会有一定的缓解作用，比如哌甲酯、苯丙胺。但是在治疗的过程当中还必须要尊重个人的特色，根据不同患者的年龄身体特征来选择相应的药物进行治疗。
